背骨コンディショニング
2026年09月09日
こんにちは、たっきーです。
仙骨枕が届きました。
9月に入ってから背骨コンディショニングを始めました。
背骨コンディショニングとは独自の体操で背骨の歪みを整え、神経の伝達を正常にすることで、肩こりや腰痛などの様々な体の不調を改善・予防する運動プログラムです。
私はダルビッシュ有さんキッカケで知りました。ダルビッシュさんもこれで不調を改善しているんですよね。
私は産後から続く、手足の痺れをどうにか治したくて始めました。
動画や本を見ながらなので、これで大丈夫だろうか？と思うところもあったり、もっと有効な運動の組み合わせがあるのではないか？と思ったり、、なので10月にパーソナルトレーニング？の予約をしました。
まだ始めて数日なので分かりませんが、始めてから痺れは強くなっていません。だからか、気持ちも安定しています。仙骨枕が届くまではタオルで代用していましたが、やはり違いますね。良い感じ。
すぐに結果が出るとは思っていないので、続けていこうと思います。
パーソナルの日が楽しみだな。
この記事は2026/09/09に公開され、1 ビュー読まれました。
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