こんにちは、たっきーです。

マグネシウムを摂りたい。でも、サプリを飲むのもなぁ。。と思い、とりあえずバスソルトをお風呂に入れて経皮吸収、やってみました。

購入したのはニチガさんの死海ソルト。

以前、重曹とクエン酸を購入したのもニチガさんです。お世話になってます☺️

死海ソルトはイスラエルの死海（塩湖）から採れる、ミネラル豊富 な天然成分海水由来の塩 化マグネシウム（にがり成 分）。死海の水 を精製し、塩化マグネシウ ムを抽出して作られている ので、塩（ナトリウム）成分は、ほぼ入っていません。

効果は肌に関する事が書いてありますが、私の実感としては睡眠。

夜中に2〜3回起きてしまうのですが、死海ソルトを入れてからは1回。

長く寝れるようになって夜中に起きる回数が減りました。

副交感神経を優位にしたり、筋肉の緊張を緩めたり、血行促進し自律神経が整うといった効果もあるようです。

他にも変化があったらまた書きます！

毎日使うのでもっと大容量のがあればいいのになぁ🤔