こんにちは、たっきーです。

今日はおやつの事を書こうと思います。

子どもにおやつってあげていますか？また、何をあげていますか？

我が家は現在4歳の娘がいますが特に決めておらず、食べる日もあれば食べない日もある、といった感じです。朝昼晩とご飯をかなりしっかり食べるので特に気にしていません。本人が食べたいと言えばあげるスタイルです。

食べる日はおにぎりやさつまいも、バナナ、手作りのおやつです。

おにぎりはおかか醤油が好きなので大体それ😂

チーズを入れることもあります。

米粉パンケーキは一度にたくさん作って冷凍したものです。解凍後、トースターで焼いて少量の蜂蜜を塗って食べています。砂糖が入っていないパンケーキミックスを使っているので少しだけ甘みを。。

砂糖不使用の米粉と大豆粉で作られたパンケーキミックスおすすめです。

さつまいもはヘルシオの力を借りて蒸すか焼き芋にしています。最近のお気に入りは蒸した後、冷ましてから切って並べて潰し少量のバターを乗せて焼いただけの焼き芋クッキー。すごく美味しいです✨

あと昨日初めて作ってみたのですが、バナナとオートミールを混ぜて焼くだけのクッキー。これ、歯応えあってなかなか良かったです。食物繊維もたっぷり。

最近は材料2〜３個で簡単に作れるおやつを作ったりもしています⬇️

【材料２〜３個】植物油、小麦粉、砂糖、乳製品不使用のおやつ

市販のお菓子は普段は食べません。

砂糖、人工甘味料、植物油脂、添加物などを日常的に摂取したくない為です。

でもお友達や親戚など皆で集まる時に食べる物は特に気にしていません。

楽しみつつも、日々口にする物は気をつけていきたいと思っています☺️